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1月7日美國佛州勞德岱堡機場槍擊案,造成5死6傷,兇嫌目前面臨了最重可求處死刑的謀殺罪名。當時機場監視器,錄到兇手掏槍行兇的過程,也首度曝光。

畫面左手邊,身穿藍色上衣的兇嫌,一邊走路,一邊從腰間掏出手槍,朝著右前方民眾無故濫殺,事發當下,路過旅客幾乎全部嚇壞,有人立刻撲倒在地,有人傻在原地,不敢相信,機場提領行李區,瞬間變身煉獄,亂成一片。

佛州機場槍擊倖存者死者:「搭機時坐在我旁邊,而她就站在我身旁,(在領行李區)是提領行李時,我給她一個小禮物,我轉過身她也轉過身,她才叫了我的名字,就聽到槍響,我立刻撲倒,等我轉過來,她已經頭部中彈死亡。」

佛州勞德岱堡機場,7日驚傳喋血槍響,造成5死6傷,機場因此一度關閉,而倖存的目擊證人,想起經過,也依舊餘悸猶存。

佛州機場槍擊倖存者:「她老公的臉也中槍,她老公旁邊的男子臉頰中彈,另外一個面朝下,他死了。」

倖存民眾難以置信,渡假勝地陽光佛州,竟遭受如此攻擊。

佛州機場槍擊倖存者:「他(兇嫌)重新上膛一邊走,一邊伸直了手臂,面無表情。」

聲音來源:記者vs.佛州機場槍擊倖存者:「(您有聽見他(兇嫌)說話嗎?)我沒聽見他是否有說話,當時大家都在喊趴下。」

下手犯案的兇嫌,26歲的被退役國民兵聖地牙哥,目前面臨謀殺重罪,一旦定罪,最重將可求處死刑。(民視新聞綜合報導)



現今社會生活步調緊湊,工作壓力大,熬夜應酬,生活作息不正常,三餐飲食不規律,累積的身心靈各方面因素及生活壓力,無法自我調適,導致自律神經失調,造成大腸蠕動不正常,因而產生大腸激躁症。

大腸激躁症自慰杯(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群,就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感,一受到刺激就容易反應過度,出現腸道功能性障礙的症狀,如反覆便祕或腹瀉,或兩者混合型,且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣,嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象,隨時要跑廁所。

引發腸躁症的因素有很多,像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染,而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。

大腸激躁症的預防與治療,可從以下各方面開始著手:

一、飲食習慣:

(1)維持規律的進食時間:固定時間進食,讓腸子規律的發揮功能;避免暴飲暴食,最好少量多餐。

(2)攝取高纖維質食物:蔬果豐富的纖維質,可以幫助排便,減緩水瀉。

(3)喝足夠的水分:多喝水可幫助排便順利。

(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品,以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。

二、規律運動:有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次,每次至少三十分鐘,規律運動可以增加代謝及心肺功能,更可提升免疫力,紓解生活壓力。

三、壓力調適:焦慮和心理壓力容易引起腸道問題,如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等,適時調整壓力,可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠,亦可尋求心理諮詢與情感支持。

四、藥物治療:在藥物的使用上,包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。

五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等):可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告,益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的,也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。

對於症狀較輕微的患者,可依靠自身的情緒管理控制,或改善飲食、生活型態得到症狀緩解,但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。

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